آموزش حرکات مختلف تکواندو

آموزش تکواندو :
تکواندو یک ورزش رزمی کره ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش های رزمی در سراسر دنیا است. فنون تکواندو از ورزش های سنتی تاریخ کره استخراج و پس ازجنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده است. مهمترین حالتها و حرکتهای دست و پا در تکواندو عبارتند از :

 معرفی حرکات پا

در مبارزه تکواندو از ضربات پا استفاده زیادی می شود در تکواندو به این ضربات چاگی می گویند که خود به انواع مختلفی تقسیم می شود که معروف ترین آنها به نام های دیت چاگی، آپ چاگی، پاکان آن مریان چاگی، یوپ چاگی، دولیو چاگی، آپ دولیو چاگی و موندولیا چاگی معروف هستند که بعضی از آنها را به کرات در گزارش های تلویزیونی شنیده اید. در ادامه با این حرکات بیشتر آشنا می شوید.

چاریوت : حالت خبردار

در این حالت پاها چسبیده به هم و رو به جلو هستند ، دستها در پهلو پایین انداخته اند و دید رو به جلو می باشد. چاریوت و کیونگ ره (تعظیم) معمولا با هم هستند یعنی ابتدا حالت چاریوت و سپس کیونگ ره. این دو کلمه اولین کلمات کره ای هستند که پس از ورود به هر کلاس تکواندو می شنوید.

چونبی : حالت آماده باش

در این حالت پاها به اندازه عرض شانه ها باز و رو به جلو است.
دست ها از زیر بازو مقدار کمی خم شده و به حالت مشت جلوی کمربند (ولی نه چسبیده به آن) قرار میگیرند.
چونبی به معنی آماده باش است و معمولا قبل از شروع هر تمرین شامل فرم ، مبارزه ، نرمش و … استفاده می شود.

جوچوم سوگی : حالت سوار کاری

در این حالت پاها دو برابر عرض شانه ها باز و کاملا رو به جلو هستند. زانو ها مقدار کمی به طرف داخل خم میشوند. جوچوم سوگی قوی ترین حالت ایستادن در تکواندو و حالتی بسیار مناسب برای تمرین تکنیک های دست است. این حالت معمولا اولین موردی است که به شاگردان مبتدی آموزش داده میشود.

منبع:

https://honarfardi.com/public-skills/martial-arts-tutorial/taekwondo-moves/