آرشیو شهریور ماه 1402

قطعا لاغر کردن و چربی سوزی فواید زیادی را برای بدن دارد که در ادامه چند مورد از مهم ترین فواید کاهش وزن را نام می بریم:

• افزایش انرژی

• تناسب اندام

• بهبود حافظه

• بهبود روابط

• کاهش خطر ابتلا به سرطان

• درمان افسردگی

• کاهش علائم آرتروز

• درمان بیماری ها

• بهبود کیفیت خواب و …

• ثبت نام آنلاین در کلاس های ورزشی از طریق سایت آسان اسپرت امکان پذیر است.

منبع:
https://blog.asansports.com/2020/06/30/%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%b3-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/

سالن های والیبال دارای زمین هایی هستند که کف این سالن ها می تواند زمین چمن، زمین آسفالت و … باشد و این بازی می تواند بر روی این زمین ها صورت گیرد. بازی در سالن ورزشی والیبال و در زمینی به شکل مستطیل و با ابعادی معادل ۹ متر در ۱۸ متر انجام می شود. ارتفاع تور در سالن ورزشی والیبال برای بازی های خانم ها ۲٫۲۴ متر و برای بازی آقایان ۲٫۴۳ متر است. طبق استاندار جهانی ورزش والیبال، توپ بازی برای مسابقات داخل سالن ورزشی والیبال باید وزنی حدود ۲۶۰ گرم داشته باشد. رنگ توپ والیبال باید ترکیبی از آبی، زرد و سفید باشد. بازی والیبال در دفعات مختلف ۳ ست و یا ۵ ست بازی می شود. تیمی برنده بازی است که توانسته باشد در سه ست از بازی حریف خود را ببرد. مناطق مختلف زمین بازی در سالن های والیبال به صورت زیر می باشد:
• منطقه ۱: پشت منطقه ۲ قسمت عقب زمین
• منطقه ۲: قسمت زیر تور طرف راست زمین.
• منطقه ۳: قسمت زیر تور وسط زمین
• منطقه ۶: پشت منطقه ۳ زمین
• منطقه ۴: قسمت زیر تور طرف چپ
• منطقه ۵: پشت منطقه ۴ در قسمت عقب زمین.
اگر یک تیم امتیازی از تیم مقابل که سرویس می زند بگیرد، چرخش انجام می شود. چرخش بازیکنان به این صورت است که بازیکن منطقه ۱ به منطقه ۶، منطقه ۶ به منطقه ۵، منطقه ۵ به منطقه ۴، منطقه ۴ به منطقه ۳، منطقه ۳ به منطقه ۲ و منطقه ۲ به منطقه ۱ می رود.

رزرو سالن والیبال را می توانید در سایت ورزشی آسان اسپرت انجام دهید.

منبع:
https://blog.asansports.com/2020/12/22/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a8%d8%a7%d9%84/

این رشته ورزشی همانند سایر رشته های ورزشی با تسلط داشتن بر اصول می باشد و هر بازیکنی که به راحتی بر روی اصول این بازی تسلط داشته باشد می تواند سخت ترین و قوی ترین حریف ها را هم شکست بدهد. از این رو حین آموزش پینگ پنگ حرفه ای باید در تلاشباشید تا بدن خود را موقع ضربه زدن به خوبی حرکت دهید. به همین منظور ما در آموزش پینگ پنگ حرفه ای سعی کرده ایم یکی از تکنیک های این رشته ورزشی را برایتان مطرح کنیم تا با یادگیری آن بتوانید به جای بازنده بودن همواره برنده باشید.
تکنیکی که می خواهیم در آموزش پینگ پنگ به کودکان یا آموزش پینگ پنگ بانوان و آقایان به شما شرح دهیم چرخش دست می باشد. یادگیری این تکنیک کمی دشوار است اما غیر ممکن و سخت نیست و نباید ساده از کنار آن گذر کنید چون تکنیک چرخش دست یکی از کلیدی ترین فن های این رشته ورزشی می باشد. از این رو سعی کنید نحوه چرخ چرخش دست خود و راکت را تمرین کنید تا بدانید که چگونه بر بازگرداندن توپ توسط شما تاثیر گذار است و می توانیددر مقابل هر ضربه ای به واسطه آن مقابله کنید.

برای ثبت نام در کلاس پینگ پنگ به سایت آسان اسپرت مراجعه نمایید.

منبع:
https://blog.asansports.com/2021/06/04/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d9%86%da%af-%d9%be%d9%86%da%af/

 آدرس و تلفن جدید ترین باشگاه های تیراندازی تهران را برای علاقه مندان رشته ورزشی تیراندازی فراهم کرده ایم. افراد علاقه مند به رشته تیراندازی هم به صورت غیر حضوری با شماره گیری تلفن باشگاه ها و هم به صورت حضوری با رفتن به آدرس باشگاه های درج شده می توانند اقدام به رزرو وقت تیراندازی کنند. با رزرو وقت در سالن های تیراندازی ذکر شده پایین می توانید اوقات خوشی را برای خود و دوستانتان رقم بزنید.
• باشگاه امام علی
تلفن تماس : ۰۲۱۸۸۹۷۳۹۰۷
آدرس : بلوار کشاورز، خیابان حجاب، جنب درب شرقی، پارک لاله
• باشگاه نصر
تلفن تماس : ۰۹۳۹۰۳۸۲۰۵۰
آدرس : تهران بالا تر از میدان بهارستان، روبروی بیمارستان طرفه، کوچه استقلال، سازمان ورزش و جوانان استان تهران
• باشگاه شهید دستگردی
تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۶۶۶۲۷۴
آدرس : تهران اکباتان، فاز ۱، مجموعه ورزشی شهید دستگردی (پاس)، درب وردی غربی تیراندازی
• مجموعه ورزشی بعثت
تلفن تماس : ۰۹۱۲۱۰۳۶۰۸۶
آدرس : انتهای خیابان ۱۷شهریور، اتوبان بعثت، قبل از پل فدائیان اسلام
• باشگاه تیر اندازی زوبین
تلفن تماس : ۰۲۱۸۸۵۱۴۹۴۳
آدرس : میدان آرژانتین، بلوار بیهقی، کوچه ۱۲ شرقی، پلاک ۱۸، طبقه دوم

برای ثبت نام در کلاس تیراندازی و کلاس آنلاین تیراندازی به سایت آسان اسپرت مراجعه بفرمایید.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/02/01/7-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%85%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa/

حسین پور و همکاران در سال ۱۳۹۱ در تحقیق درباره ایمنی اماکن و وسایل ورزشی مهمترین مکانیسم وقوع آسیب ورزشی را برخورد با زمین دانسته و نتیجه گرفتند هر چه اماکن ورزشی کوچکتر باشد میزان بروز آسیب­ها افزایش پیدا می کند. همچنین در برخی تحقیقات استاندارد نبودن لوازم ورزشی، عدم رعایت بهداشت و وجود وسایل غیر استاندارد را علل آسیب ورزشی دانسته اند.

داوودی و همکاران (۱۳۹۱) تحقیق درباره ایمنی اماکن و وسایل ورزشی عنوان کردن باشگاه ها و سالن های کشتی دانشگاه های دولتی شهر تهران در بعد بناها و سازه از ۶۰ درصد استانداد و در بعد بهداشتی ۳۵ درصد استانداردها را دارند.

علیزاده و همکاران (۱۳۹۰) گزارش کردند فضاهای ورزشی مدارس استان اردبیل در مولفه ایمنی، لوازم و تجهیزات و تاسیسات با ۴۴/۴۶ درصد بهترین وضعیت را دارند و در بعد وضعیت ایمنی حریم ها از خطوط از ۴۳/۴۲ درصد و در بعد ایمنی داخل زمین بازی از ۹۲/۳۱ درصد ایمنی برخوردارند.

کاشف و همکاران (۱۳۸۹) در بررسی وضعیت ایمنی و بهداشتی مجموعه ورزشی شهر ارومیه نتیجه گرفت فضاهای ورزشی ارومیه پایین ترین درصد ایمنی در داخل را زمین دارند و در ایمنی تجهیزات، ایمنی سکوها و ایمنی حریم و خطوط کمتر از ۵۰ درصد استاندرادها رعایت شده است.

کتبی و همکاران (۱۳۸۸) در بررسی نکات ایمنی در سالن های ورزشی و وضعیت باشگاه ها، اماکن و تجهیزات ورزشی دانشگاه یزد نشان داد: مولفه تجهیزات، لوازم و حریم و خطوط ورزشی نسبت به مولفه های ایمنی کف پوش ها، تاسیسات و بهداشت وضعیت بهتری دارند. در رتبه بندی کتبی و همکاران از وضعیت مجوعه ورزشی دانشگاه یزد مولفه سکوها، پوشش و جایگاه تماشاچیان بدترین وضعیت را داشتند.

اجاره زمین چمن مصنوعی شیراز و اجاره سالن چند منظوره در سایت آسان اسپرت انجام دهید.

منبع:

https://blog.asansports.com/2018/12/26/%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%a7%d9%85%d8%a7%da%a9%d9%86-%d9%88-%d8%aa%d8%ac%d9%87%db%8c%d8%b2%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/